Pour revenir entier et continuer à courir....

http://www.youtube.com/watch?v=5lY3DWjidkU

Un matin frileux,

une équipe motivée ainsi qu’une taverne en récompense inspirent notre petit groupe.

Bruno a organisé ce dimanche une sortie ouverte à tous. Nous sommes 9 à Villers la Ville. Le temps est magnifique, le parcours n'est pas vraiment plat. Les paysages nous changent de cet ennuyeux Ravel.. Si habituel...

Ce fut un entrainement fort sympathique toutefois un peu plus « mental » pour ceux du stretching du vendredi !! AiiiiiE !!!!

Merciiii Bruno 

De bien tristes nouvelles en ce début d'année... Pas d'organisation de 100km à Torhout à la Nuit des Flandres (Nacht van Vlanderen) en juin et le CABW postpose d'au moins un an l'organisation d'une seconde édition des 24h00 de Nivelles.

Il reste les 6h00 de Aalter en juillet

Si des personnes sont intéressées à investir et/ou à s'investir dans de telles organisations, qu'elles se fassent connaître via notre site

Néanmoins, bonne saison à toutes et tous,

Après sa participation au semi-marathon de Nivelles, sur la distance de 12km, Sophie Scohy a continué à courir avec comme objectif: progresser et participer l'année prochaine à la distance du semi-marathon de Nivelles... 21,1km.

Ce week end Sophie a participé à son 2ème jogging à Wanze.

Voici son récit : "Selon mon collègue, il y aurait 100m de dénivellé positif.

On le connait, on l'a déjà vu, il est sympathique, mais qui est t'il ?

Une blessure l'a stoppé durant des semaines, aujourd'hui il revient avec de nouvelles ambitions.

Interview de Patrick :

Alors cette blessure enfin finie?

J'espère que cette déchirure musculaire au mollet gauche est finallement guéri. J'ai repris la course à pied le jour de l'an !

Comment est elle survenue ?

Des blessures aux mollets, j'en ai eu pas mal depuis que je cours (j'ai commencé quand j'avais 32 ans). Mais celle-ci j'ai eu lors du Coal Miners' Trail à Genk le 31 août 2013. Là j'ai senti le muscle se déchirer. Donc, c'est depuis cinq mois que courir est vraiment difficile. 

Tu t’es inscrit à la section trail/ultra/marche…dans quel but ?

J'ai fait une petite trentaine de marathons/marathons de montagne et pas mal de trails. C'est logique que maintenant qu'il y a une section trail au CABW que je m'inscive pour des conseils, des plans d'entrainement, le groupe super sympa ... Et, honnêtement, j'espère qu'on va démarrer la partie 'marche nordique' !

La marche te manque t’elle ?

Drôle de question ... j'ai jamais arrêté la marche athlétique. Même avec ma blessure au mollet je m'entraînais un jour sur deux. La blessure ne me dérange pas du tout pour marcher. La marche athlétique est une discipline facinante, bizarre aussi ...

Quel est ton ou tes meilleurs souvenirs en marche ?

Question difficile ... Je crois que c'est l'arrivée au Championnat de Belgique 50 Km marche athlétique hommes à Tilburg début octobre 2013. J'étais deuxième à moins de cinq minutes après le vainqueur. Vice-champion de Belgique donc.

Maintenant quel est ton premier projet? Et ensuite?

Reprendre 'progressivement' la course à pied, c'est mon premier projet. Deux mois sans courir c'était long ! J'espère d'être prêt pour le Marathon de Prague (11 mai 2014). J'aimerais le faire en 3 heures 30 minutes. Tu me prépares un plan, Marc ?

Mais je fais aussi le Championnat LBFA 5 Km marche athlétique hommes (indoor) à Gand (25 janvier 2014), le 50 Km marche athlétique hommes à Tilburg (23 mars 2014), le Championnat de Belgique 20 Km marche athlétique hommes à Jambes (22 juin 2014), etc.

Les autres projets course à pied/trail doivent encore venir. Quand on est blessé pendant des mois on n'ose pas vraiment planifier trop.


Autre choses ...

Un autre passion, c'est de faire du vélo de route. Des milliers de kilomètres par ans ! L'avantage c'est que j'ai le temps de faire tout ça. Quel luxe !

Par V.T.

 Les Pierres du Diable, 30km de nuit...

 Laurent Demeur

Petit retour d'expérience sur Les Pierres du Diable ce vendredi soir. Trail de 30km pour 900D+, départ à 17h30 de Wéris pour rejoindre La baraque de Fraiture au sommet des pistes de ski.

Très beau trail organisé pour la 5eme année et malheureusement la dernière itération selon les organisateurs. 305 coureurs au départ, tous venus pour croiser le Diable au détour d'un coin de forêt, beau gratin belge avec plusieurs athlètes de la team Salomon. Perso j'ai couru avec le Diable en personne Coli Wattiaux, on a je pense fièrement représenté le CABW et parcouru cette course dans une très belle humeur sportive 

Parcours extrêmement boueux suite aux grosses averses des derniers jours, chemins glissant par endroit et beaux passages techniques...et de nuit...un bon prétexte pour tester ma toute nouvelle Petzl Nao...un vrai joujou et un fonctionnement irréprochable!

Deux ravitos à 12 et 20km et contrôle des dossards par la mm occasion, ravitos simples au niveau liquide mais très généreux en solide. Plusieurs passages épuisant avec la boue mais de très beaux dénivelés. Quelques passages en solo et en mode 'je me sens seul au monde' et en croisant les doigts pour ne pas que la frontale tombe en panne  Pour l'arrivée on contourne la Baraque pour ensuite attaquer de face et dans le pentu la piste remontant vers le chalet....marche rapide au pied mais une folle envie de terminer en beauté et donc attaque dans la deuxième partie et je reprends plusieur coureurs.

Arrivée finale en 3h26, environ 150eme/305 aux départs, le nouveau matos est top cool (Nao et sac Salomon s-lab), top ambiance avec Coli. Victoire de Jean-Francois Charlier (team Salomon) en 2h18 et par la mm occasion sa 100eme victoire en cap! Pour fêter cela je viens de m'inscrire au Trail de Zermatt, 46km pour 3600D+ mi-aout 2014...va falloir travailler le pentu Coach!

Bernard Wattiaux

Dag allemaal…

 Hier is het vertaal van ons trail in Houffalize…

 Ces quelques mots dans la langue du nord reflètent l’accueil au retrait des dossards…