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A l'initiative de Patrick Stellemans (TITAN) la nuit de vendredi à samedi était organisé le "Nage nocturne" au profit du Télévie à la piscine de Waterloo. Après un spectacle de nage synchronisée, des nageurs allaient se relayer durant 12h00...

Dans le cadre de sa préparation pour le X-CHALLENGE http://ultraman.creaset.com/ Ghislain Maréchal faisait une équipe à lui tout seul... 12h00 à nager non-stop, non pas pour faire une performance en distance, mais plutôt comme préparation mentale et surtout tester le schéma alimentaire mis en place par notre diététicien Olivier Lange, pour pousser le bouchon un peu plus loin, ces 12h00 de nage étaient suivies de 4h00 de vélo. Là encore ce n'est pas pour une performance. Mais cette transition était planifiée dans un premier temps pour travailler son mental dans l'effort et aussi après ces 12h00 de nage, il fallait bien dégourdir les jambes...

Certains diront 1h00 de vélo aurait suffit... Mais encore une fois l'objectif est au mois d'aôut et le mental et la motivation se travaille petit à petit bien avant la date du jour J...

Avant le départ je contrôle le schéma alimentaire afin qu'une alternance entre le salé et la sucré soit efficace, de même qu'entre les solides et liquides...

Un premier résultat

Gaelle Gillot :51 45 et 2 ième dame au jogging de Dworp 12KM très vallonnés.

Résulat de Nicola BUCCI au Marathon de Barcelone

 2h58 crampes aux absos et quadri. Parti trop vite... sur une base sous les 2h48... les 10 derniers très difficiles...

Beaucoup de coureurs au départ du jogging de Waterloo comptant pour le challenge du Brabant Wallon, quelques coureurs du team présents, François Parmentier, Patrick Siméon, Jacques Rozenblat, Sophie Scohy, Dominique Diricq et d'autres encore...

François Parmentier : Pffff, pas facile de tenir l'allure, je me serais bien arrêter une minute pour souffler un peu avant de repartir, pourtant il n'y avait que 11km400... Mais ça fait du bien, on sent qu'on vit. François est trailleur longue distance, il est important pour les trailleur de faire de temps à autres des jogging pour retrouver un peu de rythme de course...

Jacques Rozenblat : Ca va, je fais le même temps que l'année dernière, mais c'est vrai qu'il y avait un km en moins... Malgré ça, je sens que ça revient, Rotterdam est proche, mais je ferai ce que je pourrai.

Sophie Scohy : Ouuuuufff... c'était dur mais je suis contente, 1h02 à ma montre. Aller j'espère que j'arriverai sous les 2h00 pour les 20km de Bruxelles... Parce que je ne pourrais plus courir 9km encore à cette allure... J'apprendrai plus tard que la dégustation de vin qui prolongeait son après-midi la motivée à en terminer au plus vite avec la course !!!

Le classement lundi dans le journal Vers l'Avenir, un lien vers une vidéo à un km et demi du départ  http://youtu.be/Bc9QE3nPxGw

BRAVO A TOUS 

Le semi-marathon "La Sambrienne" ou participaient en préparation de leur marathon d'Anvers ou encore plus proche Paris, Christophe François très belle 13ème place, il est en forme, c'est bien parti pour les 2h55' à Anvers, à condition de bien doser son effort le jour J. Philippe Gysens qui revient doucement mais surement, il est à 14'' de son record sur la distance, une petite défaillance dans les 4 derniers km. Le fond s'améliore, mais il lui faudra encore un peu de patience. Laurent Demeur trailleur assidu, venu chercher un peu de rythme de course. Nathalie Jamme venue en préparation de Paris accompagnée de près par Georges Nowakowski. Marceline Maque également en préparation pour Paris.

A Waterloo, manche du challenge du Brabant Wallon - A la Sambrienne pour le semi marathon manche du challenge Vals et Châteaux et à Barcelone où Nicola Bucci tantera de descendre sous les 3h00.

Nicola Bucci, jeune golfeur à l'origine, s'est lancé dans la course à pied et le trail plus précisément. Il s'est décourvert cette passion de la course en nature et de la longue distance. Nicola termine régulièrement sur les podium et a encore une énorme marche de progression. Il a participé au marathon de Bruxelles l'année dernière sans trop de préparations spécifique et a terminé en 3h04. Malheureusement un accident de course lors d'un cross (une pointe de spike de 15mm dans le pied, 8 points de suture) a contraint Nicola à s'arrêter quelques semaines. Il revient quasi à la forme d'octobre de l'année dernière. S'il suit les consignes, à savoir de partir prudemment au moins jusqu'au stade du Barça, km5, il devrait réaliser son temps sous les 3h00. Mais pour avoir déjà participé à plusieurs marathons, dont celui de Barcelone,  je sais que l'émotion et l'excitation après avoir entendu Barcelona de Freddy Mercury et Montserrat Caballe est au sommet et on ne se sent plus... Si bien qu'on part trop vite !!!

Bonne course à toutes et tous,

Enfin une date officielle...

Le 28 juin prochain auront lieux les Championnat de Belgique de 100km et 24h00 à Maasmechelen. D'autres distances ou durées sont également proposées. Notez aussi que les 6h00 de Aalter auront lieu le 13 juillet.

Encore de belles prestations de nos trailleurs :

Sur le 24 km : 7ème place pour Christophe François qui est en préparation pour le marathon d'Anvers - 13ème place pour Olivier Lange qui aura comme objectifs cette année, les triathlons du Luxembourg et Gerardmer - 219ème, Philippe Drouillon avec l'objectif de trail en Haute Montagne.

Sur le 35km : Terry Moro 65ème et Bernard Lacroix 135ème tous deux ayant comme objectif la TDS fin août.

Bravo à eux,