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Le marathon d'Anvers

Le Marathon d’Anvers à été pour la plupart préparé en dent de scie mais le jour J est arrivé et nous sommes plusieurs à partager nos émotions.

Les accompagnateurs ont également eu quelques soucis. La veille Céline s’est faite opérer du nez mais pas trop défigurée elle décide de nous suivre. Sébastien quant à lui , la veille aussi, c’est fait attaquer par un arbre ; bilan : urgences, béquilles et plus de vélo !

Les dossards des 20km de Bruxelles sont à votre disposition !

Pour celles et ceux qui sont passés par notre site pour obtenir leur dossard...

Pour savoir comment l'obtenir : 0486/23 10 37 ou un petit mail : info@marcdherde.be

Bonnes sensations pour le premier triathlon de l'année, championnat francophone à Bertrix. Encourageant à deux mois du premier objectif, l'ironman 70.3 du Luxembourg. Un immense merci à Marc et Valérie pour leur soutien, leurs compétences et tout le travail effectué sur ces sept mois de reprise sans oublier évidemment ma moitié, ma famille et mon club le CCSTC

Olivier Lange participe en ce moment au CHAMPIONNAT FRANCOPHONE

Description de l’épreuve :

 Lieu : Centre Sportif Communal de Bertrix (Rue du Culot)

 Départ par vagues de 20 concurrents, de 20 en 20 minutes,  à partir de 12h.

 Dernier départ à 15h40.

 Nombre maximum de partants : 240.

 Les départs seront donnés dans l’ordre suivant :

 À partir de 12h : d’abord les dames : jeunes A, juniores, séniores, aînées, ensuite les hommes  Jeunes A, juniors, séniors, vétérans.

Natation : 750 m en piscine de 25 m, 4 couloirs « larges » (2m50). 5 nageurs par couloir.

Vélo : Une boucle de 20 km, comportant une côte de 3.500 m à 5 % de moyenne (max. : 13 %). 

Course à pied : Deux boucles. Parcours : plat, à part trois raidillons d’une cinquantaine de mètres chacune.

Magnifique prestation pour la nage. Moins de 12 min (amélioration de 30 sec sur 500 m)

Vélo: Olivier cartonne et remonte beaucoup de coureurs

Transitions excellentes

Course à pied il coince un peu et son concurent le lache de peu. ( de 30 mètres....)

Résultats officiels:

nage:12'04" transition 29" vélo: 34'40" course à pied:20'47" 1h08'01" 21ème

BRAVO

Le groupe cycliste Nivelles-Aoasta 2014 a le plaisir de vous convier à l’Aclote Trophy le samedi 19 avril de 13h30 à 18h00.

Ce groupe compte 24 cyclistes de tous niveaux qui se sont donnés pour défi de relier Nivelles à Aosta (en Italie) au mois de juin. Au bout de 8 jours, ils totaliseront au compteur 875km parcourus et 12.000m de dénivelé positif.

Qu’est-ce que l’Aclote Trophy ?

En préparation aux cols que nous rencontrerons sur la route d’AostA, une après-midi « spéciale montées » est organisée le samedi 19 avril à Ittre. Une boucle de 5,7 km (élévation de 145m) sera parcourue autant de fois que possible par chacun, qui recevra à l’issue de l’entrainement un certificat attestant quelle portion du Col du Grand Saint Bernard il a gravie ! Toutes les informations sont en annexe. Veuillez noter que cet événement se pratiquera sur route ouverte, donc chacun devra respecter le code de la route et roulera sous sa propre responsabilité. Il n’y a pas d’esprit de compétition, chacun roule selon ses moyens.

Qu’est-ce que l’Aclote ?

L’Aclote est la bière BlOnche de Nivelles (la fraîcheur d’une Blanche et le caractère d’une Blonde), qui a voulu s’associer à cet événement cycliste en présentant une édition spéciale de sa bière. Un bar sera prévu sur place. Verre de l’amitié pour les participants après l’effort, bar ouvert pour les supporters tout l’après-midi.

Comment participer ?

Une inscription préalable est indispensable auprès de Pascal pascalleplae@gmail.com en copiant l’ « Aostien » invitant.

François Parmentier 2h43 à Spa - Olne pour 31km en trail, c'est tout bon la Bouillonnante

Ils étaient 5 à se rendre à Rotterdam...

De gauche à droite, Jean-Marie Lekeux, Pascal Petit, Catherine Petry, Jacques Rozenblat, Isabelle Gaignage.

Jacques Rozenblat à Rotterdam

Pour une ballade de 42km195... C'est au terme d'une préparation un peu cahotique que Jacques prendra le départ. Une blessure récalcitrante, une jambe gonflée à la suite d'une piqure d'insecte, une grippe l'ont perturbé dans sa préparation. Il donnera le meilleur de lui-même parce qu'il y a une chose qu'il n'a pas perdu dans sa prépa... Sa motivation !

Bonne course

D'autres, dans le cadre de leur prépa pour la Bouillonnante seront au départ de Spa - Olne 33km.