Corrida des Ruelles - 11.4km - Thuin

Jogging de Montigny Le Tilleul JC Montagnard

6ème édition du jogging de Montigny-le-Tilleul-Landelies. Vous étiez plus de 600 sur les différentes courses : jeunes foulées, petite distance et longue distance !

Très beau parcours exigeant sur la fin

11,2 km

Blandini Josué 49' 57

6,1 km

Patricia Windal 29' 42

Olivier Lumeau 52' 42

Jogging de OTTIGNIES : 653 participants

Olivier Lumeau: Un beau gabarit !!

Olivier est un exemple de bonne humeur !

Toujours la banane, pas de stress, que du plaisir !

Le coureur est un passionné de la vie et maintenant du sport en général.

Il admire la performance et veut en connaitre les sensations.

Pour ce faire il anime un « je cours pour ma forme» chaque semaine pour un 5km chez les débutants.

Le but de l’athlète qui nous demande un entrainement est de savoir courir un 10km en1H et sans souffrir.

Voici peu une amie lui a conseillé un triathlon découverte. Olivier a donc essayé et s’est trouvé une nouvelle voie.

Olivier ne compte pas ses efforts pour y arriver ! Il passe par les trois disciplines sans relache ! et..."1ère tentative de transition (enchaînement)  
Après 1 heure de vélo (VTT), changer de chaussures, rentrer le vélo et repartir pour un jogging.....

Mini récit d'une très belle aventure.

"Après une première expérience avec le "découverte" de Bertrix, le premier 'promo' de Charleroi (Souvenir de Bertrix - Premier triathlon découverte. Médaille: 2e place en M40.), participation à mon 3e triathlon 'promo', aux lac de l'Eau d'Heure. 
Le tout premier en eau libre, encore un baptême.

Quelques petites mésaventures dues au manque d'expérience. 
Perte du bonnet dans l'eau, des lunettes... eau dans les lunettes et mauvaises gestion de la natation.. Sensation étrange avec la combi, une première également. 

La chaîne qui déraille 2 fois à deux endroits différents et, à chaque fois dans une côte. A chaque fois, une dizaine de cyclistes qui passent, le temps de remettre la chaîne et repartir.

Bref, rien de bien grave et rien qui ait pu gâcher le plaisir de pouvoir participer à un tel évènement. 
Une magnifique journée sous un soleil radieux, des images pleins les yeux et plein la tête. 
Le triathlon reste une discipline dure et exigeante mais quel plaisir. 

Pour ce qui du classement, il est un fait que c'était avant tout, pour le plaisir et la découverte d'une expérience unique. No regrets. It was hard but "fun"."

ce n'est pas terrible au niveau du classement.. mais bon, se dire qu'on l'a fait, c'est déjà un début.

Olivier.... On est heureux de suivre des motivés comme toi ! Nous en avons de plus en plus.... Que du bonheur!

Samedi 6 juin:

Trail du Viroin  37km :   

2 ième Bucci Nicola Cabw La sportiva Sen H 2 02h 58' 28" BELGIQUE

Nicola est en pleine charge d’entraînement (préparation des 80km du Mont Blanc)

il doit jongler entre ses nombreuses heures de boulot (il est indépendant), va s’entraîner à 4h00 du mat, pour répéter

l’heure du départ du Mont Blanc, un autre jour il ira s’entraîner à 22h00 après son boulot

3 ième Pasque Fabrice Team trail salomon Belgique Sen H 3 03h 11' 27" Belgique

" Je lève le pied tôt, je n’avais pas la niak, très dure semaine au boulot…"

"Trail du viroin hier ou comment faire un marathon qu'on avait pas prévu... Suite à un problème de balisage la majorité du peloton s'est retrouvé sur le petit parcours et a continué sans se poser de questions... Résultat 42km au lieu de 36... et un gros écart avec les premiers, de toute façon inaccessibles, qui eux ont pris le bon chemin... C'est qu'il y avait du beau monde devant!
Ne blâmons pas trop les organisateurs pour cette erreur, le plaisir reste le principal et il faut le dire, ce parcours est splendide... pq pas quelques km en plus? émoticône wink Donc on ne va pas grogner "émoticône wink

 Fabrice reprend des entrainements en préparation générale avant de s’attaquer à plus long en septembre

18KM

Manon Jaumot : 2h21’                

"Trail du Viroin sous le soleil ce matin. Tres beau parcours et super organisation.

Toujours les côtes à travailler mais j'ai pu relancer sans probleme quand je voulais.

J'ai bien profité de ma course, je termine en 2h21 pour 18.4km et 460m de D+.

Aucune douleur  à la jambe, ni ailleurs, tout baigne."

Semi-marathon les Boucles Ardennaises :                    

      140 Laurent Brognez 2h00’46’’

               Il termine une phase de récupération après sa première expérience sur marathon en avril dernier

               Maintenant place à une remise en condition physique…

Enghien (Challenge du Hainaut) :     

       Patricia Windal 2^ème au scratch et 1^ère A1 sur la petite distance

                          Elle ne court plus, elle vole…

Wavre (Challenge BW) : jogging de Wavre

Laurent Putzeys : J'ai été courir ce jour l'étape de Wavre ... 

On est plus dans le même" délire" que dimanche passé :-)

Parcours champêtre, trop technique (sentiers qui sont creusés

avec ornières au milieu) et pas facile du tout suite à l'orage de vendredi soir,

chaleur (+ de 20° et deux belles côtes et une terrible descente.

12km en 1h07min et quelques poussires ... On verra les poussires dans le classement ;-)

Dimanche 7 juin :

Triathlon promo de l’Eau d’Heure :    

     Rémy Castiaux 15^ème

     Olivier Lumeau un peu plus loin derrière 

Triathlon de l’Eau D’Heure (Olympique) :    

        Marc Godeau 3h48’, Natation : 49’, je me sentais oppressé dans ma combi… Je sors antépénultième de l’eau.

1h41’ sur le vélo, là j’en remonte tout de même quelques-uns et 1h07’ pour les 10km. Je suis à 3’ de ce que j’espérais faire

Mais si je n’avais pas eu ce problème de combi j’y étais… Je suis tout de même satisfait.   

Triathlon de Kraichgau 70.3 (D) :            

  Olivier Lange qui a de grandes ambitions, termine en 4h38’

                                                                              Nouveau record personnel. Le parcours vélo de Kraichgau est très sélectif par rapport au Luxembourg

                                                                              "Je suis super content, j’ai bien nagé, j’ai roulé à une bonne moyenne, plus de 35km/h sur un tel parcours

                                                                              Faut y aller. En course à pied je pense que je perds 2 à 3’ sur la fin à cause de la chaleur étouffante."

                                                                              Olivier termine à 4’00’’ des slots lui permettant de partir au Championnat du Monde… Il n’a jamais été aussi près.

                                                                              Tout le travail hivernal paye !!!

L’OHMTrail 50km :                                 

         Sylvain Fauquenoy  7h55’

L’OHMTrail 35km :               

              Laurent Demeur : Tres beau trail d’Aywaille ce dimanche avec des coureurs geniaux Nicolas Radermecker, Gauthier et Enriqe.

"Du pentu, du chaud, du technique ah que c’était bon ! Ils annonçaient 35km pour 1600d+, mais après l’éffort tous nos GPS disaient 38,8km pour 1920m!! Hum pas grave on aime ça mais quand même…  course en endurance car j’avais un gros bloc de 3 jours: course apnée vendredi (y a que le coach qui peut comprendre Marc D'Herde), 80km vélo samedi avec la crème de la crème Philippe Drouillon, et enfin le trail ce dimanche. Conclusions: bonnes sensations, j’en redemande question endurance. Trail bouclé en 5h30 avec mes compatriotes de course"

Régis Cornet

38" 38kms réels (35 annoncés) – D+1800m

-          +/-7h30…. Très lent car j’accompagnais ma soeur qui se lançait pour la première fois sur ce type de distance et dénivelé… je crois que nous finissons bon dernier ;). J’avançais à mon rythme en montée et descente et l’attendais à chaque fois. Nous courions ensemble sur le plat.

-         -          Vitesse irrégulière 

-          Bonne sensation, bon état de fraicheur à l’arrivée. A ce rythme j’aurais pu sans problème faire les 50kms. La bonne vitesse moyenne aurait pu être de 7.5 - 8km/h sachant que dans ce cas, j’aurais terminé fatigué."

Le Châtelaine (Châtelet) :      

       8           Lorenzo Coniglio              50’58’’

"S’agissant d’un circuit vallonné et comme mes entrainements ne correspondent à ce type de course, j’ai décidé de changer de tactique.  La course fait +/- 14,200km.  Les 7 premier sont en côtes avec très peu de moment de récup.  Je suis donc parti plus lentement que d’habitude, j’ai laissé partir mes concurrents.  Vers le 7,5km je suis revenu sur eux et j’ai commencé à accélérer.

J’ai fait les 7 derniers km 62’’ plus vite.  J’ai tiré Sébastian jusqu’à l’arrivée et lui ai laissé la place car il fait le challenge Delhalle

J’ai réalisé une très belle course."

      21           François Christophe       56’11’’

"Très chaud ,beau parcours route/bois assez sympas ( content mais peut faire mieux lol )"

      47           Josué Blandini                  59’50’’

"Je visais un temps (au vu des échos d'autres joggeurs) de 1h02-1h03 (14km)

et sentant de bonnes sensations, je me suis laissé aller…"

       79           Constantin Satta          1h03’19’’

      162           Gaëlle Gillot :               1h10’07’’ 

       165           Christelle Leentjens     1h10’11’’              

Samedi 30 mai :Trail d’Annecy

Marathon Race 2800M +

Nathalie Laurent 08:23:05

20 MIN de moins que l'année passée !!! La premiète partie vu la pluie tombée était beaucoup plus difficile

mais sur la seconde partie Nathalie s'est offert ...

1H07 de moins que l'année passée !!! Alors que ce passage était plus technique qu'en 2014.

Technical Race 5300m+

Danny Thoron qui a couru comme un cabri et dépassé bon nombre de coureurs. Sa forme reste olympique pour notre plus grand bonheur !

Trail du Fou furieux 105km

Luc Van Vooren 17H30....Il ne pensait pas que ça irait vu la déchirure qu'il a eue voici quelques semaines.

"j'ai mis 17h30 sur les 18 imparti 16h00 en mouvement à une moyenne de 6,20 kmù j'ai hésité car je pouvais récupérer le dossard de P. drouillon pour le 60 j'ai demandé mais je devais paye 25€ donc je me suis dit, c'est un signe donc j'ai refusé et gardé mon 105 et CA A MARCHE! 

j'ai bien géré ma blessure aussi je suis content
donc je me suis dit, allons-y
mais j'ai vraiment appliqué tes conseils
je l'ai fait très technique, pas du tout au feeling
et donc le coup de mou est arrivé à 85km. 

Là j'ai pris mes tartines fromage à tartiner
mangé au pti dej à 8h00
me suis arrêté à 12h00, sur le parcours pour le midi
les côtes ai fait gaffe de ne pas faire de trop grandes foulées pour éviter les prob aux mollets comme sur le bock et chimay
et les côtes fréquence cardiaque régulière et pas haute mais montée constante pour avancer continuellement sans devoir m'arrêter
merci pour tous tes conseils en tout cas
çà a servi car 102 à 103 km je courrais à 6,4km/h"

Course mythique !

Dimanche 31 mai : Les 20km de Bruxelles

Arnaud Claes 1h58’37’’ en accompagnement des membres du Boxing Club

Christophe Mussolin 1h36’06’’

Christophe Ramet 2h18’39’’

Constantin Satta 1h27’35’’ 

"Je reste persuadé que si je n’avais pas été obligé de relancer régulièrement ma cadence suite aux obstacles rencontrés et habituels dus à la densité de coureurs plus lents et présents que l’on doit éviter ou contourner et rencontrés tout au long du parcours (jusqu’au 17^ème km), j’aurai très certainement et aisément réalisé un chrono d’1 hr25’."

Didier Vermeere 1h20’13’’ Record personnel

François Jongen 2h02’19’’

Laurent Putzeys 1h51’13’’  "je fais 21 min de mieux que mon premier 20km !"

Michael Scubla 1h34’46’’

Isabelle Gaignage 2h01’31’’ Allez Isabelle tu es quasi sous les 2H Bravo pour ta progression !

Jean-Marie Lekeux 2h07’11’’

Patrick Siméons 1h29’29’’ 

Philippe Bourgeois 1h49’40’’"

Philippe Gysens 1h30’36’’

Séastien Van Camp 1h22’12’’ Incris aux 20km de BXL pas ses deux frères... Il est venu chercher un programme pour se préparer et ne pas avoir l'air....

Il fini 5 min devant ses frères .....ET TOC !

Sophie Scohy 1h46’52’’ Sophie n'arrête pas de progresser. BRAVO

"Le dernier KM fut très dur (7 min) "

Ainsi que ces porteurs de joélette:

 1H54 Quel mérite !

Dominique Vandergeynst

Jacque Rozenblat

Marylene Flonnet

Bernard Wattiaux

Trail des fraises 40km 500

Valérie Turlot 3H 47" 2 ième F scratch               

Récit d’une course improbable

" Marc m'inscrit sur un trail de 40KM. Ce n’est vraiment pas mon rayon mais ainsi je ne recherche pas un tempo mais un entrainement.  Le trail démarre à 7H30 donc on y va la veille.

Le soir resto…. Mais pas sage le resto !!! apéro etc…

Depuis quelques jours j’ai un bon rhume et je tousse comme une fumeuse. Comme c’est une course en France je dois donner un certif d’aptitude à la course. Imaginez vous la tête du type quand une scrofuleuse lui tend le certif en crachant ses poumons. Heureusement Marc plaisante : » je t’avais dit de ne pas fumer toute la nuit !! » Ca passe. Ils ont leur certif donc…

Le matin pas le temps de prendre le petit déj à l’hôtel. Je devais prendre de quoi déjeuner sauf que c’est resté à la maison.

Bref toutes les conditions sont réunies pour un flop.

Jusqu’au 32 tout a bien tourné mais là bardaf plus de jus et une faim de loup malgré les quelques ravitos.

La fin fut dur dur mais j’ai été au bout. Ière V2 et 2 ième scratch féminin.

Le trail des fraises, un trail plat mais à travers champs, ornières, bois etc."

23/5

Le Challenge du BW Le jogging du Buchet

Michel Scubla 51' 55

Isabelle Gaingage 1H 11' 53

Jean Marie Lekeux 1H 17' 22

24/5

Le Duathlon de Sedan

Olivier Lange 

"4eme place au général et 2e sen
1h12'38
Excellente natation 29'48 pour les 2000m 
Jogging 11km 41'45 jambes lourdes et manque de jus avec le gros volume de la semaine 
L'important était de se rassurer en natation, c'est fait !
Le classement confirme que la natation s'est bien déroulée car je sors à 30'' du vainqueur, Benoit Marcolini (un français de ma catégorie plusieurs fois qualifié aux championnats du monde). Il était à Aix en Provence et il m'avait mis plus de 3"30 en natation + le fait de sortir juste devant Vincent Depret le président du club. C'est très bon signe"
 ......BRAVO......

Le triathlon de Charleroi

Classement Triathlon Promo ( 500m 19km 5km ) - 25/05/2015

http://triathlon-charleroi.be/atcc/Tri2015/TriathlonCharleroi2015ResultatsPromoLadiesCup.pdf

Demeur Laurent 

00:12'48" 71 00:01'45" 72 00:37'44" 63 00:01'33" 27 00:23'36" 01:17'28"818 +00:15'29"427

Olivier Lumeau

00:12'23" 59 00:01'31" 71 00:37'41" 98 00:01'59" 105 00:34'35" 01:28'11"991 +00:26'12"600

Ekiden de Charleroi…. Un relai fun !

Parcours magnifique et vallonné dans la forêt

Christophe François

Constantin Satta

Nathalie Laurent

Patricia Windal

Mais nous n’avons pas leurs temps….

L’équipe CABW Ultra

Dominique VDG : 27’ 42

Didier Vermeere 10KM : 45’ 29

Valerie Turlot  5KM : 25’ 54 

Gaelle Gillot 10KM : 55’ 04

Marc D’Herde 5KM : 25’ 02 

Marylène Flonet 7KM 195M :40’ 23

25/5

Trail de Namur 

30KM

Pasque Fabrice                                                                                                                                               02:20:23

15KM

Alexandre Mary 1H 37' 18

" Trail de Namur.   L'année dernière, à ma première expérience Trail, je m'étais inscris à celui de Namur. Il faisait chaud, je n'avais pas beaucoup d'heures d'entrainement derrière moi et je ne savais pas dans quoi je me lançais.

Résultat: 15 km en 02:20 heures et j'ai vraiment eu beaucoup de difficultés à terminer cette course d'autant plus qu'à la suite de cette épreuve, je ne savais plus bouger.   Aujourd'hui mon premier objectif, améliorer mon temps... Ca ne devrait pas trop être difficile, j'ai quand même quelques trails derrière moi et je me suis tout de même entrainé depuis l'année dernière, principalement ces 7 derniers mois.

  Arrivé plus tôt c'est bien mais quel temps aimerais-je faire... 01:30 hrs là ça serait vraiment le top et ça me parait un peu irréaliste vu ma corpulence et mon niveau. 01:40 hrs, là c'est pas mal du tout mais à mon avis je vais devoir carburer. De plus mon entourage me rappelle à l'ordre et me conseille de viser 01:50hrs, c'est plus à ma portée.. Oui,01:50 c'est bien mais ... OK va pour 01:50 c'est tout de même 30min de moins que l'année dernière.   Première chose, ce matin j'ai changé de petit dej' .. ( yaourt avec du miel, compote de pomme, pain au levain et un thé vert) Arrivé sur place, petit échauffement et je me dis que les bas de compression me seront utiles à cause de la périostite.   Hop, le départ vient d'être lancé, j'accélère un peu pour éviter les bouchons. Je parviens à gérer ma descente.. pas mal aux genoux ni aux jambes.

A mi-parcours, je regarde ma montre et elle m'indique 42 min.. Héhé .. si je tiens le cap, je suis dans le bon. Il ne faut pas trop rêver non plus 01:30 hrs c'est un peu chaud. Au niveau de la Meuse, je suis à01:12 hrs et à 01:20 en bas de la citadelle.. Alex carbure t'es dans le bon.. Avant la ligne d'arrivée, une connaissance et des amis m'encouragent. Ca me booste et je passe la ligne d'arrivée à01:37hrs.. Youhouuuuu à 7 min de ce qui me paraissait impensable et à 42 min de l'année dernière.. Bon sur ce, une petite chimay bleue pour fêter ça. Santé Marc et Valérie " Alex

14/5

Le challenge du Hainaut 8KM à Leval

Patricia Windal 39' 12"

Valérie Turlot & Marc D'Herde 39' 49"

17/5

Trail de La Lesse

50km :

28^ème Sylvain Fauquenoy              7h18’27’’

32km :

106^ème Laurent Demeur                 5h17’36’’

18KM:

Alexandre Mary

"Bonjour Marc,Voilà, je suis revenu entier de mon dernier Trail mais j'ai les jambes en compote. Est-il possible de programmer une séance de massage cette semaine? .La course de dimanche, j'ai du m'arrêter de courir car mes muscles se raidissaient et la douleur s'est fait sentir. J'ai tout de même bouclé les 14,38 en 02:11:00 avec 478 de D+ !! "

Le trail D'Esneux

17KM

Catherine Parez 2H 29' 56"

Léon Philippe Parez 2H 29' 59'

Le semi de l'Ours à Saint Ghislain

Très belle organisation. Un semi mesuré officiellement. Une belle ambiance.

13^ème Christophe François 1h24’09’’

83^ème Philippe Gysens        1h43’29’’

Gaelle Gillot, Marc D'Herde et Valérie Turlot 1h53’10’’

Trail de la vallée de la Thyria

10km : Fabrice Pasque 1er

28km : Laurent Brognez 50ème

38km : Nicola Bucci 1er

Ecaussines vendredi soir à la Corrida :

Didier Vermeere : 4ème au schratch et 1er V1, les résidus de la préparation du marathon d'Anvers lui permettent de bien prester malgré la période de récupe

Gaëlle Gillot : 1ère Dame au schratch

Quand à Patricia Windal, elle a laissé ses running dans l'armoire pour mettre son casque au Historic Festival Rally