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Ce weekend

Le 04/05/2015

1 mai

Parc et Castel - 13km - Presles

Constantin Satta 59' 44"

"Course Presles 13,00 km en 59’35’’, course au relief extrêmement marqué, ou ça monte ou ça descend, pas de répit, 4’35’’ de moyenne c’est pas trop mal."

2 mai

Fays Les Manage

Patricia Windal

Dscn5985

3ème mais avec un bon temps, donc contente et décue....

Semi Marathon de Butgenbach

Ben Dall'Oca 1H 48' 05"

3 mai

Wauthier Braine BW challenge BW

Isabelle Gaignage

"J'ai couru en 1h16. Je me trouvais en forme ces derniers temps mais j'ai quand-même trouvé cela assez dur! Jacques a couru avec les goélettes. Ca l'entraîne pour les 20km de Bruxelles. Ils ont mis 1h30, le terrain n'était pas facile pour eux."

Sophie Scohy 1H 03 53

Stephane Rozenblad 1H 26 38

1/2 Ironman de Aix en Provence

Olivier Lange nage: 34' 10" vélo: 02' 39 32" CAP: 01 34' 03" Total: 4H 54' 41"

15KM de Liege

Laurent Putzeys

"J'ai participé ce jour au 15 km de Liège: j'ai fini la course en 1h18 min 13 sec ... Bon le parcours était assez roulant (juste une grosse côte vers les 3-4 km) ... Par contre beaucoup de pavés et les routes pas en très bons états. Comme toujours parti assez vite (me suis placé à l'avant de la course au départ , ce qui fait que j'ai commencé à dépasser des coureurs qu'à la moitié du parcours)."

Finalement suis content du résultat, j'ai adapté la cadence par la suite et n'ai pas marcher sur les 3-4 derniers Km même si l'envie se faisait ressentir par moment.

Ce week end nous étions partout

Le 27/04/2015

25-avr A Thuin au Challenge du Hainaut

Patricia Windal 1 ière avec une amélioration d'une minute par rapport à l'année passée. "youhouuuuu"

https://drive.google.com/file/d/0B06ifuivaBEKM2RMZUU0VHpfVzA/view?pli=1

25-avr La Bouillonante 13km

Dominique Diricq 2H 12 42

25-avr La Bouillonante 56/35km

Fabrice Pasque 5H 38 06

Après une bonne prépa le voilà sur un challenge personnel. Par deux fois il n'avait pas eu les résultats escomptés sur cette Bouilllonnante.Cette fois c'est fait et bien fait!

Sylvain Fauquenoy 8H 27 29

Sur les trails plus longs Sylvain a souvent des problèmes de crampes. Ses relances sont bien améliorées mais maintenant on va travailler ce souci de crampes.

Arnaud Claes 8H 29 30

10174933 10206277408915404 20145878928992963 n

Il ne courait jamais plus de 20 km plats. Aujourd'hui il a bouclé 56KM trail..... Bravo

On le reverra sur d'autres challenges !

Nicola Bucci : "Hier 8 h 20 et 64 km ahah" Nicolas a tiré un copain et en a profité pour s'entrainer... Histoire de s'occuper il a fait des km supplémentaires et toutes les côtes à fond !

Nico

25-avr La Bouillonante 104km

Francois 1

François Parmentier Abandon au 75^ème km

François préparé et affuté comme jamais était prêt pour son challenge XXL. Tout était pensé, préparé.... sauf une blessure au pied. Vers 7H 30 il nous téléphone que tout va bien et ensuite ce fut la kata. Un pied qui ne cesse de gongler et des douleurs insoutenables ont fait qu'il a du s'arrêter. Il va consulter un podologue, reprendre confiance et ce sera reparti pour une nouvelle avanture.

25-avr Beauvechain BW 12km

Christian Megret

Sébastien Vancamp

Jacques Rozenblad

Isabelle Gaignage

Jean-Marie Lekeux

Résultas en attente dans Vers l’Avenir

26-avr Ham sur Heure 14km http://www.jchsh.be/activites/val-dheure/

Constantin Satta

Lorenzo Coniglio

26-avr Anvers Marathon

Didier Vermeere

Parti comme un métronome il a connu des déboires gastriques 2km avant l'arrivée... dommage.

On va analyser ça ! Nourriture? Boisson?

Laurent Brognez

10450879 10205877512479639 5086609463451436720 n

Premier Marathon. Il avait l'ambition d'un chrono légèrement plus court mais un Marathon reste un Marathon avec tous les soucis imprévisibles.... C'est une course dure. Il boucle sous les 4H pour un premier. BRAVO

Michel Benoit

Il est content de boucler son Marathon sans soucis, sans avoir trop dur à la fin et sans crampes.

Dominique Vandergheynst

Un récit qu'on adorre !! Une preuve que courir ce n'est pas toujours pour tout le monde des perfs...

" Ma "prestation" à Anvers….. "Prestation", c'est un bien grand mot, "figuration ralentie" est plutôt l'expression qui convient. J'étais parti à l'aise avec les meneurs d'allure de 4h15, Marylène caracolant devant moi et disparaissant bientôt de ma vue(oui, je sais, à mon âge la vue baisse…). Tout va bien jusqu'au 18^ième km (le deuxième tunnel). Et puis, je commence à me dire que cela devient difficile. Il faut dire que je n'ai pas suivi de programme spécifique pour ce marathon du fait de différentes blessures. Mais Marc m'avait dit, fait le en touriste, l'idée c'est de passer du temps en courant. Je l'ai bien fait en touriste, j'ai même eu le temps de bien admirer les paysages anversois à la fin car j'ai dû marcher… 4h34/35. Je me rapproche des 6 heures. Marc, je tiens le bon bout pour le fin août. Mais ce marathon fut finalement très agréable car nous y avons rencontré des coureurs nivellois et ce fut bien. Bon, je ne les ai pas vu beaucoup, mais, comme disait le baron, l'important est de participer. J'ai une drôle de tête en buvant ce petit verre d'eau. Il faut dire que je suis totalement incapable de m'alimenter en courant… En rentrant chez moi, je me suis rattraper avec Marylène et Maryline. Le temps qu'elles boivent 1 verre de champagne, j'en ai bu 3…l'honneur était sauf."

Luc Van Vooren

Marylène Flonet

26-avr Les 10 miles d'Anvers 16km

Michaël Scubla chronorace

26-avr Bertrix Triathlon

Olivier Lumeau http://www.batifer-triathlon.be/resultats.php

26-avr Marcinelle

Patricia Windal 119^ème 27' 52" https://drive.google.com/file/d/0B06ifuivaBEKSk9hTE5mTTJkX28/view?pli=1

Nathalie Laurent et Danny Thoron130 et 131^ème en 1H 53' 38" https://drive.google.com/file/d/0B06ifuivaBEKY2ZtYVZYWWRHU3c/view?pli=1

26-avr Les Terrasses du Lodévois 26km en France

Nicolas Vasset

26-avr Cross Triathlon des Fagnes Cross triathlon

Laurent Demeure http://www.triathlonteamdesfagnes.be/275154648

" Il faut que je bosse encore le fait de nager en piscine dans des couloirs c'est chaud car il y a bcp de monde, le vtt etait beau mais ultra ultra technique, et la course à pied ben j ai rattrapé des camions comme prévu! Au boulot maintenant pour Gérardmer! Encore merci pour ton suivi et bon weekend!"

Toujours en quête de nouvelles sensations il se lance sur un Triathlon !

26-avr 15km de Charleroi 14.2km en 55' 16"

Christophe François 2^ème de la course ! Il était parti pour le fun .... Dsc 0260

Un week-end chargé...

Le 24/04/2015

Vous serez nombreux du team à être présents sur les différentes épreuves proposées ce week-end

Déjà cette nuit à minuit, François Parmentier au départ de La Bouillonnante pour 104km

Samedi 8h30 : Fabrice Pasque, Arnaud Claes, Régis Cornet, Sylvain Fauquenoy, Nicola Bucci à Bouillon également pour le 56km

A 15h00 : Beauvechain (Challenge BW) pour Jacques Rozenblat, Christophe Mussolin, Isabelle Gaignage, Jean-Marie Lekeux

A 15h00 : Thuin (Challenge du Hainaut) pour Patricia Windal

Dimanche : Laurent Brognez, Didier Vermeere, Michel Benoit, Dominique Vandergheynst, Marylène Flonet, Luc Van Vooren au départ du Marathon d'Anvers

Toujours à Anvers, mais sur le 10 miles : Michaël Scubla

Ham sur Heure : Nathalie Laurent, Constantin Satta

Marcinelle (Challenge du Hainaut) : Patricia Windal, Sébastien Van Camp

Le trail des Terasses du Lodévois (France) : Nicolas Vasset

Il se lance sur son 1er triathlon promo à Bertrix : Olivier Lumeau

!!! Vos coachs seront présents à Bouillon samedi et à Anvers dimanche !!!

Mont St Aldegonde

Le 19/04/2015

Patricia Windal confirme sa bonne forme et gagne une nouvelle fois dans sa catégorie sur la courte distance du jogging de Mont St Aldegonde

29 WINDAL Patricia J.C.Montagnard A1 1 12,49 4:48 00:20:39

Retour sur le Marathon de Paris. Patrick Siméons

Le 18/04/2015

Arrivé la veille, je loge dans un petit hôtel sympa avec ma douce 
et tendre et nous sommes sans les enfants. 
Un vrai petit week end romantique. 
Mais bon on est la pour une bonne raison, première étape aller 
chercher le dossard au palais des expositions à la porte de Versaille. 
Ah traverser Paris en voiture, toujours un plaisir :-) 
Ils ont le sens du commerce, le retrait du dossard se fait au salon 
du jogging. Il y a tout les exposants imaginables. 
Je réussi presqu’à sortir sans rien acheter jusqu’à la sortie 
ou ils vendent des t-shirt marathon de Paris à la taille de mes enfants. 
Ouf je m’en tire pas si mal.


Je fais aussi le repérage entre l’hôtel et le point de départ,
les champs élysée. Le reste de l’après midi est consacré à la détente.

Nous voici au jour J, j’ai pris avec mon petit déjeuner de Belgique, 
pas question de laisser cela au hasard. 
Je me rends au départ, la température est déjà très douce et le ciel 
tout bleu. 
Je me rends dans le sas 3h30, un peu ambitieux compte tenu de ma 
préparation en dent de scie 
(et oui, je n’ai malheureusement pas été suffisamment assidu dans 
le suivi du programme, 
j’ai été malade plusieurs semaines durant la préparation, je sais déjà 
avant le départ que ça me coutera cher).

09h00, c’est le départ, l’organisation est très bonne, dès les premiers 
mètres la course est fluide. 

Le temps est superbe, meme un peu chaud, et la ville est magnifique. 
J’avais décidé de me caler sur un rythme de 5’00 au km. 

Une vrai promenade dans la plus belle ville du monde comme ils aiment 
à le répéter. 
Nous arrivons de le bois de Vincenne, tout va bien, super sensations. 
Arrivé à mi course, nous revenons dans le Paris touristique, 
jusqu’ici tout va bien. 

Arrivé au km 30, nous repassons près de la place de la Concorde, 
je vois que je dévisse déjà de mon tempo, pas grave, 
le but est d’abord de prendre du plaisir. Je vois ma petite femme qui 
me fait des grands signes, super content, 
je pensais que vu le monde je ne l’apercevrais pas. Ca me rebooste. 

Km 32, voile sur ma vue coté oeil droit, manque de sucre, pas besoin 
d’être medecin pour le diagnostique, 
heureusement le coach m’avait conseillé des gels, vite un « coup de fouet » 
et 3 min plus tard de nouveau tout va bien. 

Km 34, le mur, c’est un peu tôt, le prix d’une préparation insuffisante.
 Je ralenti de plus en plus, le moral qui baisse et 
des crampes qui arrivent. Je marche un peu, je mange un peu et ça repart. 
Allez, plus que quelque km, c’est dans la 
douleur que je traverse le bois de boulogne, pour me diriger vers vers l’arrivée 
avenue Foch. 

Km40, oublié mon coup de blues, je retrouve de bonnes sensations mais je n’avance plus. 
Je me dirige vers l’arrivée avec 
l’Arc de Triomphe en arrière plan. 

Je passe la ligne avec 20 minutes derrière le temps secrètement espéré mais je suis super 
content de la façon dont 
s’est déroulé la course. L’organisation a l’arrivée est denouveau impeccable. 

Nous recevons une médaille et un tshirt finisher rose fluo. Tous nous nous reconnaîtrons 
le reste de la journée :-)

Apres l’effort, le réconfort, une bonne pizza et un petit tour dans Paris, en privilégiant 
le métro pour le reste de la journée !

A bientôt et encore merci pour vos super conseils.

Merci Patrick et bravo !