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TRAIL D'AISEAU

SUR LE 48KM

Fabrice Pasque 

Troisième du trail des 2 provinces à Aiseau 
4h22' pour 50,700 kms et 800+

SUR LE 27KM (pas encore de résultats)

Philippe Gysens

Danny Thoron

Nathalie Laurent

SUR LE 14 KM

Sylvain Fauquenoy 

D'autres courses en attente...

Marathon de Nice – Canne

Nicolas Urien 3h36’20’’

Semi-marathon Nice – Canne

 Lorenzo Conniglio pas encore de résultat

1^er jogging de l’Enclos St Remy Bienne lez Happart 8,3km

 Michaël Scubla                 CABW                   33’31’’

 Patricia Windal                 CABW                   36’15’’

 Laurent Brognez              CABW                   37’11’’

 Ingrid Rogmans                CABW                   38’08’’

Urban trail de Namur 10km

Olivier Brackeva, pas encore de résultats publiés (Vers l’Avenir)

Cross Parc Monceau

 7 ième Christophe François "

On est parti ensemble cool, puis il a pris +/- 150m d’avance pendant 2 tours. Ensuite, je suis remonté doucement et même dépassé. Sur la fin dans le dernier tour je le voyais revenir. Nous avons terminé en sprint « amical »… Je m’entraîne parfois avec Emy ma fille qui fait du sprint… Ca a payé !"

 8 ième Fabrice Pasque

Trail des Lumeçons 15,8km

Alexandre Mary 01:38 :05

"A la ligne de départ je me suis retrouvé derrière une foule de participants qu'il a fallu dépasser au fur et à mesure du parcours.

Moralement j'étais au top. Après avoir suivi les entrainements à la lettre, j'étais excité de mettre ça en pratique.

Je ne suis pas mécontent de mon résultat mais je me suis rendu compte, en fin de course, que je n'avais pas encore tout donné.

Je crains de me cramer et je préfère en garder sous le bras pour la fin.

Pas de chance pour moi, les portions où j'aurais pu accélérer, j'étais bloqué par les autres coureurs. 

Par contre, les fractionnés en côte m'ont aidé à travailler ma foulée dans les montées. J'ai compris comment adapter mon rythme. D'attaquer sur la pointe des pieds, de profiter du rebond et de monter les genoux. J'ai l'impression de moins souffrir :-D"

Sylvain Fauquenoy 01 :39 :49

"La cheville n'était pas douloureuse mais courir de nuit dans les bois avec autant de feuilles au sol, je me suis fait quelques frayeurs mais pas de casse juste des petites torsions maîtrisées. En revanche j'ai peiné dès le 9eme quand il y a eu de long plat. En descente j'avais encore quelques appréhensions et en montée je trottiner comme auparavant. J'ai senti que je n'avais pas de relance et plus de vitesse sur le plat."

Bésonrieux 7,3km

Michaël Scubla 29’52’’ 

"Bon petit jogging à Besonrieu beau chrono , beau parcours , beau classement et une météo superbe bref que demander de plus"

Laurent Brognez 33’20’’

Patricia Windal 42’19’’

Cross de Mol 6200m

17 Christophe François 22’38’’ 

A refaire, niveau impressionnant…

Vendredi :

Trail des Templiers 63km

Régis Cornet                     9h27’ 

Hype Pop Run Woluwe‏

Isabelle Gaignage           1h05’17’’

Jean-Marie Lekeux        1h06’02’’

Samedi :

1^ère édition du trail Sport² 14km

Manon Jaumot                1h39’26’’

J'étais dans les bois du Sart Tilman hier pour la première édition du trail Sport² organisé par le CHU de Liège. 14km, 360m D+. Deux fois plus de coureurs au départ que ce qui était prévu par les organisateurs, ça fait des bouchons dans les monotraces...  Pas trop de jambes et clairement trop de monde, mais c'était une belle balade quand même. J'ai mis 1h39.

Dimanche :

Marathon de Francfort

Constantin Satta              3h08’41’’

Julie Lete                            4h49’43’’

20km des Ardennes

Fabrice Pasque Pasque  6ème 1h18'04'' 20kms des Ardennes à Marche-en-Famenne
200m+ 6ème sur 883 arrivants 
Shoes les sense 4 Softground 
Un monde incroyable tant sur le 7,12 et 20kms
Invité sur le 20 je tenais à être de la partie
Le départ se faisait devant le WEX, beaucoup de stands de différentes marques étaient présents dont Salomon, Petzl et Innerme 
Mes sensations de course étaient mitigées.. Je sentais bien que j étais préparé pour du long à allure basique, et moins en vitesse élevée et régulière... Je n ai pas pu accroché le groupe de tête,donc j ai fais toute ma course seul,comme à l entraînement...
Si non une chouette organisation avec une grosse infrastructure,rien à dire sur le balisage et les ravitaillements étaient parfaits 
Maintenant continuer à bosser et se faire plaisir tant à l entraînement qu en compète 

L'Orneau 19km

6             Christophe François       1h25’50’’

9             Sébastien Van Camp     1h25’56’’

12           Pierre-Henri Vancaster 1h26’24’’

103         Simon Billet                       1h42’42’’

290         Sophie Scohy                    2h01’52’’

L’Orneau 33 km

91           Danny Thoron                  3h33’23’’

115         Arnaud Claes                    3h43’42’’

156         Nathalie Laurent             4h05’30’’

Mieux connu sous le nom du trail des Templiers, l'intégrale des Causses est l'une des nombreuses courses reprises du 22 au 25 octobre.

Voilà un an, Régis Cornet nous contacte, nous le recevons... Son ambition : Les Templiers, mais sur la distance de 68km et 2800D+

Son message de hier soir : Bonjour Marc. Bonjour Valérie. Templiers terminé en 9h27 pour 63 kms et une 75ieme place. Super forme tout au long du pparcours. Grand merci à vous pour cette superbe préparation. Je n'avais jamais été aussi bien sur une course.

Régis (à gauche sur la photo) a pris le départ ce matin à 7h00, souhaitons lui le meilleur...

Vous pouvez le suivre sur http://templiers.livetrail.net/coureur.php

Le site de cette épreuve : http://www.festivaldestempliers.com/courses/integrale-des-causses/

 Le semi marathon du lac Majeur .

François Jongen:Résultat plutot satisfaisant en 2h09, soit 7' de plus qu'aux 20km.

9,9 km/h de moyenne et 138 pulsations de moyenne

Je suis content car j'avais fait une grosse chute la veille et j'avais le dos bloqué le matin encore. 

Limone Skyrunning Xtrème 25km

Nicolas Bucci 74 ieme en 3h 39 pour 25-26 km ! C’est un autre sport là bas !! Un terrain incroyablement technique !

Marathon de Seine et Eure

Katana Lecharlier 3h56'00''

Semi-marathon d’Amsterdam

Jonathan Quique 1h35’17’’

Je termine 935e / 14.004 en 1:35:17 ... Hé oui, moins bon chrono qu'à Nivelles sur un parcours pourtant plat comme la main. J'ai "un peu" pesté hier après-midi mais il faut relativiser.

J'ai récupéré le dossard d'un ami qui devait partir du box jaune (1h50 - 2h) et il m'a fallu 9.5 km pour m'extirper de la masse et enfin accélérer ... avant de retomber au 17e sur les coureurs qui terminaient le marathon en 5h30. Beaucoup de "marcheurs", des vélos qui traversent devant les coureurs ... Même en ayant essayé de suivre le parcours "à la corde", la montre m'indique 250 m de plus (et elle est assez précise) : sans doute les zig-zags ...

Bref j'avais de bonnes jambes et j'aurais pu à mon avis courir en 3 minutes de moins (je fais les 5 premier km en 23:29, de 10 à 15 en 22:09) mais retenons le positif : la forme est là et plus de crampes cette fois-ci (je soupçonnais les gels que j'ai remplacés par de la pâte de fruit, une m'a suffit pour le parcours).

Semi d’Anvers

Josué Blandini  1h31’50’’

Le jogging de Bonne Espérance

Michaël Scubla 39’30’’

Laurent Brognez 43’11’’

Patricia Windal 44’28’’ 1^ère A1

Bienvenue à Aaron !

Les fées se sont penchées sur le berceau préparé par Olivier et Antonella.

Il est certain qu'il sera doté de fameux chromosomes sportis !

Un fusion entre une maman danseuse de haut vol et un papa triathlète de niveau mondial ne peux qu'être détonant !

Soyez heureux.

Carnière 7,6km (Challenge du Hainaut)

Patricia Windal 43’24’’ 

Le Bois du Cazier 11km

2              Fabrice Pasque                 38’55’’ 

36           Josué Blandini                   46’23’’

20km de Paris

Isabelle Gaignage 

Jacques Rozenblat                           Pas encore de résultat

Jean-Marie Lekeux

Trail de la Julienne 13km

Manon Jaumot                 1h20’07’’ 

2000m Piste à Nivelles             

  François Christophe   6’20’’01°° 

Corrida de Bousval 10km

Patrick Siméons                                46’10’’