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Un avant goût de la course du Mont Blanc par Laurent
- Le 21/06/2014
Départ ce lundi pour le Mont-Blanc, en vue de passer quelques jours de repos sur place avant le D-Day!
On y est enfin à ce jour le plus long, ce jour tant attendu, ce pourquoi je cours depuis des mois...
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Ils feront le Marathon du Mont blanc !!
- Le 20/06/2014
Laurent Demeur, Christophe François et Bernard wattiaux vont courir le Marathon du Mont Blanc.
http://www.montblancmarathon.net/fr/
Christophe :
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Nivelles Aoste en vélo
- Le 19/06/2014
Après avoir entraîné Fred Lesire et François Couvreur sur leur Marathon me voici coach pour leur prépa Nivelles / Aoste.
ALORS
Venez assister au départ des 24 cyclistes de Nivelles/Aosta.
Le projet Nivelles/Aosta, c'est une aventure, à vélo, de 875 km qui les emmènera sur les routes départementales et locales de Nivelles à Aosta.
Le départ aura lieu le samedi 21 juin 2014 à 8h00 depuis l'Hôtel de Ville de Nivelles.
L'arrivée se fera à Rhêmes-Notre-Dame, un charmant petit village perché au dessus d'Aosta, au cœur du Parc Naturel du Grand Paradis.L'épopée sera suivie sur le site
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Céline a basculé dans l'Ultra !
- Le 18/06/2014
Pour Rappel Ghislain and co organisaient un 6H officieux au Cinquantenaire...histoire de faire un footing du dimanche matin.
Le récit de Céline:"
Bon alors pour ma part je sais pas écrire de romans mais en gros : Chloé et moi nous nous sommes fixées l'objectif de faire au moins un marathon en alternant 30 min de course a 10km/h et 30 min de marche comme demandé par Marc.
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Résultats
- Le 14/06/2014
Le Jogging d’Ottignies à Louvain-La-Neuve – 12.00 km
111 Patrick Siméons 00:53:53
287 Stéphane Rozenblat 01:02:22
619 Isabelle Gaignage 01:20:11
628 Jean-Marie Lekeux 01:21:28
La Louvière
10KM
Gaëlle Gillot 45'18" 10km
Cécile Guillaume 46'27" 10km
Sophie Scohy 56'30" 10km
20KM
Michel Benoit 1h30'54" 20km
Bernard Lacroix 1h36'30" 20km
Dominique Vandergheynst 1h46'49" 20km
Bertrand Leterme et son objectif : Le jogging de Verviers jogging 13km
objectif atteint ! 59'50", juste au-dessous de l'heure après quelques tentatives juste au-dessus, ça fait du bien ;-)
Conditions de course idéales, le mollet a tenu le coup, même si j'ai senti une gêne à partir du km 9...J'ai souffert pour y arriver ! Un peu moins à l'aise que d'habitude dans les côtes de mi-parcours, mais j'ai su relancer après. En fait je me suis senti moins bien qu'aux Crêtes de Spa, sans doute avec la préparation un peu perturbée des dernières semaines, et certainement aussi un état de fatigue générale.Olivier Lange
Pour des raisons familiales Olivier n'avait pas su faire tous ses entrainements. Il propose de faire le triathlon 555 de Wanze (500m natation en Meuse, 50km vélo - 5km jogging) afin de rattraper sa préparation....
Crispé et tendu il participe la veille à une bonne "sortie détente"........et......le lendemain ......excellente course !!
6eme en natation21eme à vélo avec un frein avant qui frotte et freine la roue19eme en course à pied.16ième/ LANGE Olivier M SE natation 00:10:30 6 00:10:30 6 Cyclisme 01:42:45 17 01:32:15 21 Course 02:02:47 16 00:20:02 19
Julien Thonnart au trail des Chevalliers
Son SMS : Classement officel 4ème, réel 3ème voir peut-être 2ème... Plusieurs coureurs n'ayant pas respecté le balisage 34km au final en un peu plus de 3h05'38"'
Mylène Legros et Véronique Simonart ont également participé 165 et 166ème en 5h05'41" et 5h05'46"
Ce samedi matin, Christophe François a participé à la première édition du jogging de Philippeville.
Il termine 2ème du 5km en 18'12"
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Week end sportif !!
- Le 13/06/2014
Il y en aura pour tout le monde.
Ce dimanche je serai à La Louvière pour 17 d'entre vous.
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Pour info
- Le 11/06/2014
Hier un nouveau venu:Danny
Une demande d'entraînement pour... Le Marathon des sables... ENJOY
Welcome
La Bouillonnante : Grand Trail de Bouillon
La Bouillonnante 2015 aura lieu le samedi... -
Trail de Namur
- Le 09/06/2014
Mise à jour 20H
Christophe François a déjà participé hier aux Inter cercles Masters:
"Je reviens de Forest, très chaude journée, mais agréable, bien encadrée par le CABW et pour une première j’ai fait un 800m et un 400m relais.
Chrono sur 800m 2’16’’26°° 1er de la division 4 (Equipe B du CABW)
Sur le 4X400m mon 400 a été couru en 1’00’’ tout rond"
Apres la journée chaude d'hier à Forest direction Namur pour un 30 km sur la citadelle. Un bon départ vers 9h00 température idéal je m' enferme dans ma bulle dans les jambes d'un coureur et voilà qu' il se trompe de chemin je fais environ 500m mais plus aucune indication obligé de faire demi tour et on repart sur un bon rythme on fait à peu près 5 km et voilà que la même chose se reproduit donc je décide de partir en solo. Malheureusement je perd des places mais bon c'est le sport (distrait) car le parcours était bien fléchés et qui aurait cru qu' il fallait aller à Bouillon pour souffrir!!! Namur suffit largement. Je finis 21eme et un chrono de 2h47. Bonne préparation pour le Mont Blanc.
Merci Christophe
Christophe François 2H47' 27"
Colli Wattiaux 3H 18'
Terry Morro 3H 32' 29"
Bernard Lacroix 3H 39' 51"